Ginnastica Metodo Pilates
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Ginnastica Metodo Pilates

200-300 kcal bruciate
60

minuti

Livello: Base - Intermedio - Avanzato
Limite di partecipanti
20
Trainers:

Il nostro corso di Ginnastica metodo Pilates è un programma di fitness pensato e concepito per allungare e rinforzare i muscoli, attraverso la tecnica del controllo. Il controllo si pratica attraverso la parte del corpo definita “powerhouse”, che consiste in tutta la serie di muscoli connessi al tronco: l’addome, i glutei, l’interno delle cosce e la zona lombare.

La Ginnastica metodo Pilates è una tecnica in cui il corpo e la mente lavorano in stretto collegamento, ideale per riequilibrare la postura, per tonificare e rassodare il corpo, migliorando l’aspetto e la forma fisica.

I BENEFICI DELLA GINNASTICA METODO PILATES

  • Rende più elastici e flessibili, allungando i muscoli ed aumentando l’ampiezza delle articolazioni
  • Migliora la fluidità dei movimenti
  • Migliora la forza ed il tono muscolare
  • Migliora la postura
  • Migliora l’equilibrio e la stabilità corporea
  • Diminuisce l’incidenza del mal di schiena, perché tende a rafforzare molto i muscoli nella parte centrale del corpo
  • Contribuisce a dare consapevolezza e sicurezza di sé ed a diminuire lo stress

A CHI È RIVOLTO

Tutti possono praticare la Ginanstica metodo Pilates: chi è già sportivo e chi non lo è affatto, gli adolescenti ed i meno giovani e le donne in gravidanza e nel post gravidanza, per il recupero del tono muscolare. Pilates può stimolare positivamente sia coloro che non fanno sport, sia le persone che ne fanno in modo intensivo.

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347-7824079 – info@fit4fight.it

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