Kickboxing
600 kcal bruciate
Durata: 60 minuti
Livello: Base, Intermedio, Avanzato
KICKBOXING
Nel nostro corso di Kickboxing potrai imparare non solo le tecniche efficaci di combattimento sportivo, ma anche i concetti difensivi fondamentali di questa disciplina e le varie strategie da adottare con diversi tipi di avversari. Imparerai a saltare la corda e ad usare il sacco, attraverso l’utilizzo dei colpitori imparerai a colpire un bersaglio più o meno mobile con potenza ed efficacia ed a fare un allenamento completo e divertente. Attraverso le esercitazioni di sparring con un compagno, acquisirai fiducia in te stesso, aumentando così l’autostima in un clima positivo e stimolante.
Nel nostro corso Kickboxing gli allievi sono incoraggiati a fare del loro meglio ed a sfidare con consapevolezza i propri limiti. In considerazione del fatto che i nostri allievi dovranno andare a lavorare o andare a scuola il giorno successivo, nel nostro corso poniamo l’accento sulla qualità più che sulla quantità degli esercizi affrontati ed incoraggiamo a regolare il livello di intensità in base all’esperienza, all’abilità ed all’età di ogni individuo. In questo modo possiamo aiutare l’apprendimento ad un ritmo che meglio si adatta a ciascuno di voi. In sostanza, “a tutti lo stesso trattamento con un trattamento differenziato”. La filosofia del nostro programma è quella di avere sempre la coerenza nell’intensità.
Se si desidera acquisire un maggiore senso di fiducia in sé stessi e svolgere un allenamento efficace senza dover per forza competere su un ring o dentro una gabbia, allora questo è il programma ideale per te!
I BENEFICI DELLA KICKBOXING
- Consumo calorico 4 volte superiore ad una qualsiasi lezione di fitness-aerobica, si arrivano a bruciare fino ad 800 Kcal in 1 ora.
- Tonifica tutta la muscolatura del corpo e favorisce il metabolismo dei grassi, eliminando la massa grassa in eccesso.
- Miglioramento delle funzioni cardiovascolari.
- Migliora la resistenza e la forza muscolare.
- Migliora la coordinazione e l’istinto di autodifesa.
- Riduce lo stress e la tensione accumulata nella vita quotidiana.
A CHI È RIVOLTO
…e per coloro che lo desiderano:
- Riconoscimento, attraverso il superamento degli esami di fine anno, dei vari gradi della Kickboxing.
- Possibilità, una volta aver acquisito la cintura nera, di diventare Istruttore.
- Opportunità di intraprendere il percorso agonistico.
COME INIZIARE
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