PAO TRAINING
700 kcal bruciate
Durata: 60 minuti
Livello: Base, Intermedio, Avanzato
PAO TRAINING
Pao Training è un’attività decisamente impegnativa dal punto di vista fisico e ti permette di bruciare calorie in pochissimo tempo e riattivare il metabolismo in modo efficace e divertente.
Nella lezione di Pao Training si lavora a coppie utilizzando speciali colpitori di forma rettangolare chiamati “Pao”, e con gli scudi rettangolari.
Con l’utilizzo di questi colpitori imparerai a colpire dei bersagli mobili migliorando velocità e precisione dei colpi, inoltre questa attività ti aiuterà ad eliminare lo stress quotidiano e a scaricare le tensioni emotive.
Pao Training è un’attività decisamente impegnativa dal punto di vista fisico e ti permette di bruciare calorie in pochissimo tempo e riattivare il metabolismo in modo efficace e divertente.
E’ un ottimo allenamento per tutto il corpo e ti permette di tonificare e definire il tuo fisico.
Nell’allenamento con i Pao ti concentrerai fondamentalmente sul miglioramento della velocità e della precisione dei colpi ed inoltre sul condizionamento fisico e mentale e sulla resistenza.
La prima parte dell’allenamento consiste in esercitazioni di condizionamento e rafforzamento muscolare a corpo libero.
Nella seconda parte dell’allenamento inizierai al lavorare con i Pao e/o gli scudi, dove si uniscono esercizi di condizionamento e resistenza, colpi di pugno, di calci, di ginocchio e di gomito.
Gli allenamenti di resistenza sono mirati allo sviluppo della resistenza specifica per gli Sport Da Combattimento (resistenza alla velocità, resistenza alla potenza)
Il corso Pao Training è un ottimo allenamento per migliorare la resistenza, la forza e il condizionamento fisico. Previene lo stress, aiuta a perdere peso, aumenta la fiducia in se stessi, regola la postura e migliora l’equilibrio mente-corpo.
I BENEFICI DEL CORSO PAO TRAINING
- Migliora la Capacità Aerobica+
- Migliora la Potenza Aerobica
- Migliora la Resistenza alla Velocità
- Migliora la Coordinazione, la Stabilità e rafforza il Core
- Migliora la Tonicità Muscolare
- Scolpisce i tuoi muscoli
- Diminuisce lo Stress.
A CHI È RIVOLTO
Il corso Pao Training è rivolto a tutti, appassionati di Sport da Combattimento e Arti Marziali sia principianti sia avanzati e ovviamente professionisti.
COME INIZIARE
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