PAO TRAINING

calorie bruciate

50 kcal bruciate

Durata corso

Durata: 60 minuti

Livello corso

Livello: Base, Intermedio, Avanzato

TRAINERS

PAO TRAINING

Pao Training è un’attività decisamente impegnativa dal punto di vista fisico e ti permette di bruciare calorie in pochissimo tempo e riattivare il metabolismo in modo efficace e divertente.

Nella lezione di Pao Training si lavora a coppie utilizzando speciali colpitori di forma rettangolare chiamati “Pao”, e con gli scudi rettangolari. 
Con l’utilizzo di questi colpitori imparerai a colpire dei bersagli mobili migliorando velocità e precisione dei colpi, inoltre questa attività ti aiuterà ad eliminare lo stress quotidiano e a scaricare le tensioni emotive.

Pao Training è un’attività decisamente impegnativa dal punto di vista fisico e ti permette di bruciare calorie in pochissimo tempo e riattivare il metabolismo in modo efficace e divertente.

E’ un ottimo allenamento per tutto il corpo e ti permette di tonificare e definire il tuo fisico.

Nell’allenamento con i Pao ti concentrerai fondamentalmente sul miglioramento della velocità e della precisione dei colpi ed inoltre sul condizionamento fisico e mentale e sulla resistenza.

La prima parte dell’allenamento consiste in esercitazioni di condizionamento e rafforzamento muscolare a corpo libero.
Nella seconda parte dell’allenamento inizierai al lavorare con i Pao e/o gli scudi, dove si uniscono esercizi di condizionamento e resistenza, colpi di pugno, di calci, di ginocchio e di gomito.

Gli allenamenti di resistenza sono mirati allo sviluppo della resistenza specifica per gli Sport Da Combattimento (resistenza alla velocità, resistenza alla potenza)

Il corso Pao Training è un ottimo allenamento per migliorare la resistenza, la forza e il condizionamento fisico. Previene lo stress, aiuta a perdere peso, aumenta la fiducia in se stessi, regola la postura e migliora l’equilibrio mente-corpo.

I BENEFICI DEL CORSO PAO TRAINING

  • Migliora la Capacità Aerobica+
  • Migliora la Potenza Aerobica
  • Migliora la Resistenza alla Velocità
  • Migliora la Coordinazione, la Stabilità e rafforza il Core
  • Migliora la Tonicità Muscolare
  • Scolpisce i tuoi muscoli
  • Diminuisce lo Stress.

A CHI È RIVOLTO

Il corso Pao Training è rivolto a tutti, appassionati di Sport da Combattimento e Arti Marziali sia principianti sia avanzati e ovviamente professionisti.

COME INIZIARE

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